ゆりやんレトリィバーが30キロの減量に成功し、キレイになったと話題になっています。
ゆりやんといえば、私が過去に書いたダイエット番組の挑戦者としてもよく出演していたので、番組用ではなくプライベートでも本当に頑張っていたんだな～と感心しますね。
どんなダイエット方法で痩せたのか、ゆりやんのビフォーアフター写真を比較していきます！
こういうの見るとモチベーションあがりますよね！
ゆりやんが30キロ痩せ！ビフォーアフター比較！
ゆりやんが30キロ痩せて、可愛くなったと話題になっています！
30キロも痩せるとかなり、見た目も変わりますよね。うらやましい～！
そこで、ゆりやん30キロ痩せのビフォー・アフターの比較をしてみようと思います。
2017年12月のゆりやん（ピーク）
冬服なので、余計にふくよかに見えることもあるかもしれませんが、肩から腕にかけてもかなり厚みがあるように感じますね。
2017年がピークで100kgを越えていたというので、おそらくこの写真はピークに近い100kg超えの姿でしょう。
2018年3月のゆりやん
こちらが2018年3月のゆりやんですが、夏服で堂々と露出しているせいか、すでにほっそり見える気がしませんか？
体型を気にせずに、ファッションを楽しんでいる姿は見ていて気持ちいいですよね。
2018年11月のゆりやん（ダイエット覚醒期）
2018年11月に放送されたロカボダイエットでは、96キロから88キロまで8キロの減量に成功しています。
2019年3月のゆりやん
その成果があってか、だいたいにもポールダンスのショーを行っていますね！
またポールダンスは、体重の軽い人であってもかなりパワーがいるのですが、ゆりやんがショーができるまで、ポールダンスをマスターしていることに驚きます。
運動神経や腕力、根性は人並み以上なのでは…？という気がしますよね。
この時期に放送されたドSダイエットの番組では、3ヶ月で94.5kgから84.5kgに痩せたといっています。
ダイエット番組で痩せては少しリバウンドし、またダイエット番組で痩せて…と体重の変化が激しいようですね。
2019年6月のゆりやん
アメリカンゴットタレントという、超有名番組に出演したときのゆりやんです。
ダイエットに関係ありませんが、ゆりやんの英語力とか度胸には、驚きましたね！
この水着で日本人として出演したのか…という意見はそっと置いておいて。笑
2019年8月のゆりやん
アメリカに進出してから、お仕事も順調のようで、モデルのお仕事までしています。
ポールダンスの練習などを経て、全体的に引き締まりましたよね？
2020年1月のゆりやん（激変期）
おおお～！2020年の1月から3ヶ月間、アメリカで過ごすとの報告をする投稿ですが、顔がかなりスッキリしています。
多少角度もあるかもしれませんが、斜め上から撮ったような写真ではないので、あきらかに顔まわりが細くなったことがわかりますね。
アメリカ生活に向けて、かなり追い込んだのではないでしょうか？？
2019年の12月24日時点でモデルプレスさんがゆりやんのサイズを計測していたようです。
- 身長：153cm
- 体重：77kg
- バスト：107cm
- ウエスト：101cm
- ヒップ：118cm
2020年3月のゆりやん
2019年8月ごろの写真と比較すると、腰まわりおしりまわりもサイズダウンしていますよね！
2020年にはいって急激に引き締まったように見えますね。
自身もファンであるNIKEとコラボしてお仕事をするようになってから、意識が変わっていったのではないかと推測します。
痩せてより自信がついたのか、笑顔ももっと明るくなったように思いませんか？
まだぽっちゃりはしていますが、隣のヨガトレーナーの女性と並んでも、この通り。
2020年7月のゆりやん
さらに顔が小さくなりました！！顎がとがりかけています。
ゆりやんってこんな可愛かったんだ～…
同じ意見を持つ人がかなり多いようで、ネットでも話題になっています。
2020年12月のゆりやん
こちらが最新のゆりやんのお写真です。
リバウンドするどころか、さらに顔のえら部分がすっきりしたように見えますね！
髪の毛がこんなに短いと、顔もふっくらして見えそうなものですが、7月と比較しても輪郭がはっきりしてきたように見えます。
どんどん綺麗になっていくゆりやん、また半年後の変化が楽しみですね！随時更新していきますね。
同じ水着での比較写真（2019年6月vs2020年4月）
2019年の6月にアメリカンゴットタレントという番組に出演した時の水着写真が上です。
そして下が2020年4月に投稿された同じ水着のものです。
同じポーズで比較してみると、太もも裏やお腹まわりのお肉が減っているのが分かります！
ゆりやんが30キロ痩せたダイエット方法は？
目に見える変化を成し遂げたゆりやんですが、どんなダイエット方法だったのでしょうか。
一番気になる部分ですよね。調査しました！
①ロカボダイエット
上でも少し述べたように、ゆりやんは数々のダイエット番組に出演しており、それもダイエットを始めるきっかけとなったようです。
2018年後半に挑戦していたのが、ロカボダイエットという1日に摂取する糖質の量を60g以内に抑えるというもの。
当時、ゆりやんが試したロカボレシピの記事を作成していました！
これらのメニューを取り入れて、短期間に10キロ痩せていましたね。
②ドSダイエット
2019年の前半に番組で挑戦していたのが、岡部友さんがトレーナーを務めるドSダイエット。
岡部友さんはとくに美尻として、名高く、お尻のトレーニングに関する書籍もたくさん出版しています。
私はこの回は見逃したのですが、このダイエットにより3ヶ月で10kg痩せています。
ダイエットは食事8割、トレーニング2割とも言われますが、トレーニングで10kg痩せたのであれば、凄いことですよね！
③自宅ジム化トレーニング
そして、2019年後半から2020年現在までの追い込みが凄いんですよね。
この頃、ちょうどゆりやん自身が大ファンであるNIKEとのお仕事が舞い込み、一気にトレーニングマインドがはいったように感じます！
自宅をここまで変えてしまうのは、なかなかマネできませんが、参考にできる部分もあるでしょう。
ゆりやんのyoutubeで、トレーニングルーティンを紹介していました！
見るからにハードそうですが、ゆりやんもこんなに頑張ってるんだから私も…という気持ちにさせられます！
まとめ
ゆりやんのダイエットの変遷を簡単に振り返りますね。
- 2017年：100kg超え（ピーク）
- 2018年後半：98kg→86kgに減量（ロカボダイエット）
- 2018～2019：リバウンド
- 2019年前半：94kg→84kgに減量（ドSトレーニング）
- 2019～2020年現在：自宅トレーニングにて77kgまで減量
地道な道こそ最大の近道であるように、毎日コツコツ続けることが大切なんですね。
10日で10キロ近いダイエットも可能ですが、急激に痩せた分、リバウンドもしやすいことも学ばせてもらいました。
トレーニングはゆりやん自身も楽しんでおこなえているようなので、そこも勝因ではないかと思います！
きっとまだまだゆりやんは痩せていくのではないでしょうか。今後の変化に期待できそうですね。楽しみです^^
